大家好！今天给大家分享一些超实用的经络按摩小技巧💡。经络按摩不仅能缓解疲劳，还能促进血液循环，让身体更健康哦！💪
首先，我们从肩颈开始吧。用双手大拇指轻轻按压肩井穴（肩膀最高点），旋转打圈按摩3-5分钟，你会感受到一股暖流从肩部流向全身🔥。接着，沿着颈部两侧向下推按，直到锁骨位置，这个动作可以有效缓解肩颈僵硬不适💆♀️。
接下来是我们的手掌心——劳宫穴。用另一只手的大拇指按压劳宫穴，保持30秒至1分钟，能帮助放松情绪，减轻压力🧘♂️。最后别忘了脚底涌泉穴，它是养生的重要穴位之一。用手指或按摩球轻轻揉搓脚底，你会发现整个人都轻松了许多👣。
记得每天坚持做几分钟，长期下来你会发现身体状态越来越好啦！💕 健康生活 经络按摩 养生小妙招