🌟五谷豆浆的做法☕

导读 清晨的第一杯温暖,从一杯营养丰富的五谷豆浆开始!五谷豆浆不仅香浓可口,还富含多种维生素和膳食纤维,是健康早餐的绝佳选择。下面给大家...
2025-03-14 11:54:54

清晨的第一杯温暖,从一杯营养丰富的五谷豆浆开始!五谷豆浆不仅香浓可口,还富含多种维生素和膳食纤维,是健康早餐的绝佳选择。下面给大家分享几种简单易学的五谷豆浆做法,快来试试吧👇:

首先准备食材:黄豆、红豆、绿豆、黑米、小米等五谷杂粮。清洗干净后按比例混合,一般黄豆占40%,其他五谷占60%即可。浸泡4-6小时,这样可以提升打浆口感哦🍚。

接着将泡好的五谷倒入破壁机中,加入适量清水(约1:5的比例),启动豆浆功能。等待几分钟,浓郁的五谷香气就会充满整个厨房啦~💖

如果喜欢甜味,可以在最后加入少量冰糖或蜂蜜调味;想要更丰富的口感,还可以撒上一些坚果碎,比如核桃、杏仁,既美味又健康。早餐搭配全麦面包或者小馒头,元气满满的一天就从这里开始啦!🍞🥐

记得每天换种搭配,尝试不同的组合,让生活充满新鲜感哦~🌈

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