✨ 准备食材 ✨
制作一道美味又健康的彩椒营养菜,你需要准备好以下食材:红、黄、绿三种彩椒各一个,搭配一些胡萝卜丝、洋葱片以及你喜欢的蛋白质来源(比如鸡胸肉或豆腐)。当然,别忘了橄榄油、盐和黑胡椒这些调味料!
🍴 烹饪步骤 🍴
第一步,将彩椒洗净后切成均匀的小块,胡萝卜切丝,洋葱切片备用。如果你选择鸡肉,记得提前用少许酱油腌制一下。
第二步,热锅倒入少量橄榄油,先放入洋葱炒香,再加入鸡肉或豆腐翻炒至熟透。接着,把彩椒和胡萝卜一起下锅,大火快炒几分钟,直到彩椒变软但仍保持脆嫩。
最后一步,撒上适量盐和黑胡椒调味,简单搅拌均匀即可出锅啦!一道色彩缤纷、营养丰富的菜肴就完成啦!
🌟 小贴士 🌟
彩椒富含维生素C和抗氧化物质,搭配其他蔬菜和优质蛋白,不仅好吃还特别健康哦!无论是作为家常菜还是减肥餐,都非常适合。快试试吧,为你的餐桌增添一抹亮色!💪🌈