秋天到了,天气干燥,是时候给身体来点滋养了!一碗热腾腾的山药乌鸡汤不仅能补血养颜,还能增强免疫力。✨
首先准备好食材:新鲜乌鸡一只、铁棍山药一根、红枣几颗、枸杞一小把、生姜几片和少许盐。先把乌鸡洗净切块,焯水去腥;山药削皮后切滚刀块备用。接着将乌鸡放入炖锅中,加入足量清水,再放入姜片,小火慢炖一小时。等鸡肉快熟时,加入山药、红枣和枸杞,继续炖煮半小时。最后加点盐调味,一碗香气四溢的山药乌鸡汤就完成啦!🍲
这道汤不仅味道鲜美,还能帮助改善气色哦!快动手试试吧~💛
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