💪减脂增肌碳水篇(超快手 amp 高颜值)(下厨房)🥗

生活中既要健康又要好看，今天给大家分享几款简单又美味的减脂增肌餐！💖首先来一款【藜麦蔬菜沙拉】，藜麦富含优质蛋白，搭配西兰花、胡萝卜和牛油果，营养均衡，色彩缤纷，简直是视觉与味觉的双重享受！✨

接着是【鸡胸肉玉米饼】，鸡胸肉煎至金黄，搭配玉米饼和番茄莎莎酱，口感丰富，低脂高蛋白，分分钟满足你的味蕾！💛最后推荐【紫薯燕麦奶昔】，紫薯的甜美加上燕麦的细腻，一杯搞定早餐或下午茶，健康又养颜！🌸

记得每天坚持适量运动，搭配科学饮食，美丽与力量兼得不是梦哦！💃💪