对于准妈妈来说，孕期健康至关重要，而“白莲须煲鸡蛋”是一道非常适合的养生食谱，可以帮助去除胎毒，促进胎儿健康成长。今天就来分享一下这道简单又营养的美食做法！👩🍳
首先准备好食材：新鲜的白莲须5-6克、鸡蛋2个以及适量清水。接着将白莲须用清水冲洗干净，鸡蛋煮熟后剥壳备用。然后将处理好的白莲须和鸡蛋放入炖盅中，加入约500毫升清水，隔水慢炖30分钟即可。💛
这道汤品不仅味道清香，还富含多种维生素和矿物质，非常适合孕早期或中期饮用。通过定期食用，不仅能帮助清理体内毒素，还能增强免疫力哦！💪
记得孕期饮食需谨慎，建议在专业医生指导下调整饮食结构。希望每位准妈妈都能拥有一个健康的孕期！👶💕