随着炎热的夏季来临，了解2018年的三伏天时间表对于养生保健至关重要。三伏天通常分为初伏、中伏和末伏三个阶段，每年的具体日期会有所不同。2018年的三伏天时间如下：
- 初伏：7月17日至7月26日
- 中伏：7月27日至8月15日
- 末伏：8月16日至8月25日
三伏天是自然界阳气最盛的时候，人体腠理疏松，易受风寒湿邪侵袭。因此，在这段时间内，合理的饮食和生活习惯尤为重要。建议大家多饮水，避免长时间待在空调房间内，以免造成身体不适。同时，应适当进行一些轻度运动，如散步或太极，以促进血液循环，增强体质。
总之，掌握好三伏天的时间安排，并采取相应的养生措施，有助于度过一个健康舒适的夏季。