养生

盘腿坐的好处和坏处 🧘‍♀️✨

好处:盘腿坐是一种非常自然的坐姿,尤其在瑜伽或冥想中被广泛推荐。首先,这种姿势有助于改善体态,让脊柱保持挺直,从而减轻背部压力。其