养生

如何降血脂和胆固醇 🥑🥗💪

血脂和胆固醇过高是现代人常见的健康问题,但通过科学饮食和生活方式调整,完全可以有效管理。首先,多吃富含膳食纤维的食物,如燕麦、全谷