养生

睡前喝纯牛奶的坏处 😴🥛

很多人习惯在睡前喝一杯纯牛奶,认为这样有助于睡眠和补充营养。然而,睡前喝纯牛奶并非对所有人都适合哦!首先,牛奶中含有一定量的蛋白质