💪 俯卧撑 胸肌 | 如何正确进行俯卧撑以锻炼胸肌 💪想要通过简单的运动增强胸肌力量？俯卧撑是一个非常有效的选择！但是，你真的知道

胸肌是人体上半身的重要肌肉群之一，位于胸部前方。它主要负责肩关节的内收、内旋以及上臂的前屈动作。对于健身爱好者来说，胸肌的锻炼尤为