养生 增肌蛋白粉什么时候吃最好 🏋️♂️💪 在健身和增肌的过程中,选择合适的时机摄入蛋白粉是非常重要的。对于想要增肌的人来说,最佳的时间是在训练后30分钟内摄入蛋白粉。这是因为 日期:2025-02-28