在孕期，由于激素水平的变化和身体的调整，许多孕妇可能会遇到一些不适，比如阴部瘙痒的问题。这确实是一个让人感到困扰的情况。首先，重要的是要认识到，任何药物使用前都应该咨询医生的意见，尤其是在怀孕期间。这里提供几个非药物缓解方法：
1. 保持清洁干燥：每天用温水清洗外阴区域，并确保彻底干燥。避免使用香皂等可能刺激皮肤的产品。
2. 穿着舒适衣物：选择棉质透气内裤，避免紧身衣物，以减少摩擦和湿气积聚。
3. 避免刺激性食物：辛辣、油炸食品可能会加重症状，尽量少吃。
4. 冷敷缓解：可以尝试用干净的冷水浸湿布料，轻轻敷在外阴区域，有助于减轻瘙痒感。
如果症状持续或加剧，请务必及时就医，以获得专业的诊断和治疗建议。记住，每个孕妇的身体状况都是独特的，所以最适合您的解决方案可能需要通过专业医疗人员的帮助来确定。