在当今社会，随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注自己的身体质量指数（BMI）。BMI是一个用于评估人体体重是否健康的指标，它通过将一个人的体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算得出。计算公式为：BMI = 体重（kg） / 身高²（m²）。这个简单的数学公式帮助我们快速了解自身的健康状况。
例如，如果你的体重是70公斤，身高是1.75米，那么你的BMI就是：70 / (1.75 1.75) ≈ 22.86。根据世界卫生组织的标准，这个结果落在了“正常”范围内，即18.5至24之间。这意味着你的体重与身高比例处于健康状态。
值得注意的是，虽然BMI是一个有用的参考工具，但它并不能完全反映个人的健康状况。肌肉发达的人可能会因为肌肉重量而被误判为超重或肥胖。因此，在评估健康时，最好结合其他因素如体脂率、饮食习惯和运动频率等综合考虑。