孕妇晚上1.2点都睡不着 😴🌙

怀孕期间，很多准妈妈都会遇到睡眠问题，这确实是一个普遍的现象。👩‍⚕️半夜醒来，辗转反侧，难以入睡，成了许多孕妇的困扰。尤其是在孕晚期，随着肚子越来越大，找到一个舒适的睡姿变得越来越困难。🤰尝试左侧卧位，可以减轻子宫对下腔静脉的压力，有助于改善血液循环和睡眠质量。📖也可以试试睡前进行一些放松活动，比如深呼吸练习、冥想或者轻柔的瑜伽，帮助身心放松。🧘‍♀️当然，如果情况严重，建议咨询医生或专业人士的意见，以获得更专业的指导和支持。👩‍⚕️

希望这些小贴士能帮助到正在经历睡眠困扰的准妈妈们！👶🌙