在生活中，找到一个舒适的睡眠姿势对我们的健康至关重要。对于很多人来说，“侧卧 🛌” 是一种非常推荐的睡姿。这种姿势不仅能减少打呼噜，还能减轻背部和颈部的压力，有助于保持脊柱的自然曲线。当然，选择合适的枕头也很重要。一个适合的枕头可以确保头部、颈部和脊椎保持在一条直线上，从而提高睡眠质量。
此外，侧卧时，膝盖之间可以放置一个小枕头，这样可以帮助维持脊柱的自然曲线，进一步减少背痛的可能性。尝试不同的方法，找到最适合自己的方式，让每一天都能从一个好梦开始。无论你是左撇子还是右撇子，都可以根据自己的习惯选择左侧或右侧卧。最重要的是，选择一种让你感觉最舒适、最放松的睡姿。