最近发现自己头皮上出现了不少黄色的小颗粒，感觉挺困扰的。在网上查了一下，发现这可能是头皮健康出现问题的一个信号。初步判断可能是头皮油脂分泌过多或者是角质层代谢不正常导致的。
为了改善这个问题，我开始更加注重头皮的清洁和护理。每天洗头时用温水冲洗，并且使用温和无刺激的洗发水。同时，我还尝试了一些自然疗法，比如用茶树油按摩头皮，据说有很好的抗菌消炎效果。当然，也咨询了皮肤科医生，根据医生建议，适当调整饮食结构，多吃蔬菜水果，减少油腻食物的摄入。
此外，保持良好的生活习惯也很重要，避免熬夜，保证充足的睡眠。如果情况没有明显好转，还是建议及时就医，寻求专业的治疗。希望我的经验能帮助到遇到同样问题的朋友们！