最近，由于工作压力和生活节奏加快，我的身体状况出现了明显的变化。我发现自己经常感到疲惫不堪，即使经过一整晚的睡眠也难以恢复精力。不仅如此，我还频繁地感冒，喉咙痛，甚至有些轻微的发烧症状。这让我意识到自己的免疫力可能有所下降。因此，我决定采取一些措施来增强我的体质，提高我的抵抗力。
首先，我开始注重饮食健康。每天保证摄入足够的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，帮助身体更好地抵抗疾病。其次，我也增加了适量的运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环，提高身体素质。此外，我还注意保持良好的作息习惯，尽量减少熬夜，确保充足的睡眠时间。我相信，通过这些努力，我的身体状况会逐渐得到改善，抵抗力也会随之提升。