怀孕到晚期，身体的变化让睡眠成了奢望。🌙躺在柔软的床上，却翻来覆去难以入眠。肚子上的宝宝似乎也格外活跃，每动一下都让你的心跳加速。🤰
尝试左侧卧位，用枕头支撑腹部和背部，也许能稍微缓解不适。🧘♀️深呼吸，放空思绪，尝试冥想或听一些轻柔的音乐，帮助自己放松。如果实在无法入睡，不妨起身读一本书或者做一些轻松的拉伸运动。📚💪
记住，每个孕妇的情况都不相同，找到适合自己的方法最重要。如果长期失眠影响到了健康，建议及时咨询医生，获取专业的指导和帮助。👩⚕️
希望每位准妈妈都能拥有一个好的睡眠，迎接新生命的到来！👶💕