睡觉的姿势和床的选择对于身体健康有着重要的影响，尤其是对腰部的健康。床垫的软硬度直接影响到脊椎的自然曲线，而脊椎的状态又直接关系到我们的腰部是否健康。如果你经常感到腰部酸痛，那么选择一款合适的床垫就显得尤为重要了。
硬板床因为其支撑性好，能够较好地保持脊椎的自然曲线，对预防和缓解腰痛有一定的帮助作用。但是，并不是每个人都适合睡硬板床。例如，身体较为消瘦的人群，由于缺乏足够的脂肪和肌肉来缓冲硬板床带来的压力，可能会觉得不适。此外，对于已经有腰椎问题的人来说，过硬的床可能反而会加重症状。
因此，选择床垫时应该考虑个人的身体状况和偏好，找到最适合自己的那一款。建议可以尝试在不同的床垫上短暂试睡，感受一下哪种更适合自己的身体，从而做出最佳选择。