👀 眼睛散光 | 保护视力小贴士
随着电子设备的普及，越来越多的人开始受到散光的困扰。散光是一种常见的视力问题，主要表现为看东西时模糊不清。为了避免散光加重或预防散光，我们需要注意以下几点：
👩⚕️ 定期检查：建议每年至少进行一次眼科检查，及时发现和处理视力问题。
📖 正确阅读姿势：保持正确的阅读姿势，书本与眼睛保持适当距离（约30厘米），并确保充足的光线。
📱 限制屏幕时间：减少长时间盯着电脑、手机等电子屏幕的时间，每使用45分钟，最好休息5-10分钟。
🌿 户外活动：多参与户外活动，自然光照有助于预防近视和散光的发展。
🍎 健康饮食：均衡饮食，多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等，对眼睛有益。
通过以上这些方法，我们可以更好地保护自己的视力，减轻散光带来的不适。记得，保护眼睛从现在做起！