在怀孕期间，每个孕妇的体重增长都是一个值得关注的话题。合理的体重增长不仅关系到母亲的健康，也直接影响到宝宝的成长发育。下面是一份根据医学研究制定的孕期体重增长标准表图，希望能帮助准妈妈们更好地管理自己的体重。
一、孕期体重增长的标准
| 孕前BMI | 建议总增重范围（kg） |
|---------|---------------------|
| <18.5 | 12.5-18 |
| 18.5-24.9 | 11.5-16 |
| ≥25 | 7-11.5|
二、每月推荐增重
- 前三个月：每周约0.5kg
- 四至六个月：每周约0.3-0.4kg
- 最后三个月：每周约0.5kg
请注意，以上数据仅供参考，具体增重情况还需结合个人体质和医生建议。保持均衡饮食，适量运动，定期进行产检，确保母婴健康。
希望每位准妈妈都能有一个健康的孕期，顺利迎接新生命的到来！🌟👶🏼🌈