月经周期和持续时间因人而异，但一般来说，正常的月经周期为21到35天，经期通常持续3到7天。如果你的月经周期在这个范围内，并且没有伴随严重的痛经或异常出血，那么基本属于正常现象。不过，如果经期过长（超过7天）或者过于频繁，可能需要注意，这可能是身体发出的信号。
月经是女性健康的晴雨表，保持良好的生活习惯非常重要。饮食均衡、适当运动以及充足的睡眠都能帮助调节月经周期。此外，压力管理也不可忽视，长期的压力可能会导致内分泌失调，从而影响月经。
如果你发现自己的月经出现异常，比如量过多、过少，或是周期突然改变，建议及时咨询医生。通过专业检查，可以更好地了解自身健康状况，并采取相应的调理措施。记住，关注自己的身体变化，是对自己负责的表现哦！💖