当胃痛来袭时，选择合适的食物可以帮助缓解不适。首先，记得少量多餐，避免一次性吃太多。以下是一些适合胃痛时食用的食物：
1. 🥣 粥类：粥容易消化，不会给胃部带来过多负担。可以选择小米粥或者白粥。
2. 🥬 蔬菜：煮熟的蔬菜如胡萝卜和南瓜，可以提供必要的营养而不会刺激胃黏膜。
3. 🥚 鸡蛋：水煮蛋或蒸蛋是优质蛋白质的良好来源，且易于消化。
4. 🍋 水果：香蕉是一个不错的选择，它富含钾，有助于缓解胃部不适。但避免食用柑橘类水果，因为它们可能会加剧症状。
5. 🍵 温开水：保持身体水分的同时，温开水也有助于舒缓胃部。
请记住，如果胃痛持续不断，请及时就医。希望这些建议能帮助你缓解不适！🌟