人体的正常体温通常在36.1°C到37.2°C之间波动。这个范围可能因人而异，受到多种因素的影响，比如时间、活动水平和环境温度等。清晨醒来时体温通常较低，而下午或运动后体温可能会稍微升高。
保持正常的体温对于身体健康至关重要。如果体温过高，可能意味着身体正在对抗感染（发烧）；而过低则可能提示某些健康问题，如循环系统不佳或其他潜在疾病。定期监测体温可以帮助我们及时发现异常情况。
为了维持健康的体温，日常生活中应注意保暖与散热平衡，避免长时间暴露于极端温度环境中。饮食均衡、适量运动以及充足睡眠也是关键。如果你发现自己持续发热或体温异常偏低，请尽快就医咨询专业医生哦！🌡️🏥💪
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