随着季节的变化，湿气重的问题常常困扰着我们。今天给大家分享一款简单易做的中药祛湿茶，帮助你排出体内湿气，恢复健康状态！☕
材料准备：
- 茯苓 5克
- 白术 3克
- 陈皮 3克
- 生姜片 2片
- 红枣 2颗
制作步骤：
1️⃣ 将所有材料清洗干净，放入茶壶中。
2️⃣ 加入约500毫升的热水，盖上盖子焖泡10分钟。
3️⃣ 待茶汤颜色变深后即可饮用，建议早晚各一杯。
这款茶饮不仅能够有效祛湿，还能调理脾胃，增强身体免疫力。茯苓和白术是经典的祛湿组合，而陈皮则有助于理气健脾，生姜片能温暖身体，红枣更是为茶饮增添了一丝甘甜。🌈
坚持每天喝一杯，你会发现身体变得更加轻盈，精神焕发哦！💪 健康生活 中医养生 祛湿茶