随着季节的变化,湿气重的问题常常困扰着我们。今天给大家分享一款简单易做的中药祛湿茶,帮助你排出体内湿气,恢复健康状态!☕
材料准备:
- 茯苓 5克
- 白术 3克
- 陈皮 3克
- 生姜片 2片
- 红枣 2颗
制作步骤:
1️⃣ 将所有材料清洗干净,放入茶壶中。
2️⃣ 加入约500毫升的热水,盖上盖子焖泡10分钟。
3️⃣ 待茶汤颜色变深后即可饮用,建议早晚各一杯。
这款茶饮不仅能够有效祛湿,还能调理脾胃,增强身体免疫力。茯苓和白术是经典的祛湿组合,而陈皮则有助于理气健脾,生姜片能温暖身体,红枣更是为茶饮增添了一丝甘甜。🌈
坚持每天喝一杯,你会发现身体变得更加轻盈,精神焕发哦!💪 健康生活 中医养生 祛湿茶