防晒是日常护肤的重要环节，选择合适的防晒指数（SPF）至关重要。对于日常通勤来说，SPF30的防晒霜通常已经足够，能有效阻挡97%的UVB紫外线。但如果你长时间待在户外，或者是在夏季阳光强烈时，建议选择SPF50的产品，以达到更全面的防护效果。
除了关注SPF值，PA等级同样不可忽视。PA+到PA++++代表了对UVA的防护能力，其中PA++++为最高级别。结合自身需求选择适合的产品，比如海边度假可以选择高SPF和高PA值的防晒霜，而室内工作则可以选用中等强度的产品。
防晒不只是涂抹一次就够了！出门前15-30分钟应提前涂抹，并且每两小时补涂一次，尤其是在游泳或出汗后。此外，戴帽子、墨镜以及使用遮阳伞也是辅助防晒的好方法哦！🌞🍃🕶️