鱼罐头的做法✨

导读 自制美味鱼罐头 🐟想吃健康又方便的鱼罐头吗?自己动手做更安心!首先准备好新鲜的鱼(如鲭鱼或沙丁鱼),清洗干净后去鳞去内脏。接着用盐...
2025-03-14 10:22:09

自制美味鱼罐头 🐟

想吃健康又方便的鱼罐头吗?自己动手做更安心!首先准备好新鲜的鱼(如鲭鱼或沙丁鱼),清洗干净后去鳞去内脏。接着用盐和胡椒腌制15分钟,让鱼肉更加入味。将腌好的鱼放入锅中煎至两面金黄,这样能锁住鱼肉的鲜美。

然后准备调味料,可以加入橄榄油、柠檬汁、洋葱碎和大蒜,提升风味。把煎好的鱼放入干净的玻璃罐中,倒入调好的酱汁,确保鱼完全浸没。最后盖上盖子,放入预热至180℃的烤箱中烤约30分钟,或者直接密封好放在热水中煮沸消毒即可。

这样做出来的鱼罐头不仅营养丰富,还方便储存,随时都能享受美味。无论是配面包还是拌沙拉都非常棒哦!😋快试试吧,给自己和家人一份健康的惊喜!🌟

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