自制美味鱼罐头 🐟
想吃健康又方便的鱼罐头吗？自己动手做更安心！首先准备好新鲜的鱼（如鲭鱼或沙丁鱼），清洗干净后去鳞去内脏。接着用盐和胡椒腌制15分钟，让鱼肉更加入味。将腌好的鱼放入锅中煎至两面金黄，这样能锁住鱼肉的鲜美。
然后准备调味料，可以加入橄榄油、柠檬汁、洋葱碎和大蒜，提升风味。把煎好的鱼放入干净的玻璃罐中，倒入调好的酱汁，确保鱼完全浸没。最后盖上盖子，放入预热至180℃的烤箱中烤约30分钟，或者直接密封好放在热水中煮沸消毒即可。
这样做出来的鱼罐头不仅营养丰富，还方便储存，随时都能享受美味。无论是配面包还是拌沙拉都非常棒哦！😋快试试吧，给自己和家人一份健康的惊喜！🌟