潮湿天气总是让人提不起精神？小心可能是痰湿体质在作祟！痰湿体质的人通常会有以下表现：容易感到疲倦、四肢沉重、头昏脑胀，甚至出现黏腻的舌苔和口干但不想喝水的症状。此外，这类人群还可能伴随肥胖、皮肤油腻、易长痘等问题。需要注意的是，痰湿体质与饮食习惯密切相关，过度食用生冷、甜腻的食物会加重症状。建议多选择健脾祛湿的食物，比如薏米、红豆等。同时保持适量运动，促进体内湿气排出。如果情况严重，一定要及时咨询医生哦！💡小贴士：每天泡一杯生姜红枣茶，有助于驱散体内湿气，让身体更轻盈！✨
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