👀 高血脂的早期症状你了解吗？
高血脂是一种常见的健康问题，很多人可能没有明显不适，但长期高血脂会悄悄危害心脏和血管健康。如果你经常感到头晕、疲劳，甚至出现视力模糊或四肢麻木，这可能是高血脂的信号！此外，黄色的小脂肪粒（医学上称为“黄瘤”）也可能出现在眼皮、手肘或膝盖处。
💪 如何预防和改善高血脂？
首先，饮食是关键！减少高脂肪、高糖分的食物摄入，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果。其次，坚持适量运动，比如每天快走30分钟，有助于提高好胆固醇水平。最后，定期体检必不可少，尤其是40岁以上人群，每年检查一次血脂水平，早发现早治疗。
💧 小贴士：健康生活从现在开始！
保持良好的生活习惯，不仅能有效管理血脂，还能降低心脑血管疾病的风险。记得多喝水、少熬夜，让身体更健康！如果已经确诊高血脂，遵医嘱服药的同时调整生活方式，才能事半功倍哦。💪
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