十一个月大的宝宝正处于快速成长阶段,此时的辅食需要既营养丰富又易于消化吸收。以下是一份简单易做的宝宝辅食食谱,帮助宝妈们轻松为宝宝准备美味又健康的餐点。
早餐:香蕉燕麦泥
将一小勺即食燕麦与温水混合煮至软烂,加入捣碎的香蕉泥搅拌均匀。这道辅食富含膳食纤维和维生素,能促进宝宝肠胃蠕动,同时满足早晨的能量需求。
午餐:胡萝卜土豆鸡肉泥
将胡萝卜、土豆切块蒸熟后,与煮熟的鸡胸肉一同放入搅拌机中打成细腻的泥状。这道菜富含蛋白质、碳水化合物及多种维生素,是宝宝成长的好帮手。
下午茶:苹果酸奶冻
用少量无糖酸奶搭配切碎的新鲜苹果块,放入冰箱冷藏半小时。酸甜可口的苹果酸奶冻不仅开胃,还能补充钙质,让宝宝活力满满。
记得每次喂食前检查温度,确保食物温热适中哦!👶💕