📖 正文
如果你发现自己心率较低（医学上称为心动过缓），首先别慌！这是一种常见现象，尤其在运动员或身体素质较好的人群中更为普遍。但若伴随头晕、乏力甚至晕厥等症状，则需引起重视。以下是几点建议，希望能帮到你👇
📍 药物治疗
如果确诊为病理性心动过缓，医生可能会开具一些药物来调节心率，比如阿托品或β受体激动剂。但切记不要自行服药，务必遵医嘱哦！
🍴 饮食调整
日常饮食中可以多摄入富含钾、镁的食物，比如香蕉、菠菜和坚果，这些营养素对心脏健康有益。此外，避免过量饮用咖啡因饮品，以免刺激心脏过度工作。
💪 生活方式改善
保持规律作息，适量运动，同时减少压力。若症状持续或加重，请尽快就医检查，排查潜在疾病如甲状腺功能减退或心脏传导阻滞等。
🌟 温馨提醒
健康无小事，任何身体异常都值得我们关注！愿大家都能拥有强健的心脏💪❤️
心率低 健康生活 科学管理