肝脏是人体的重要器官之一,负责解毒、代谢和储存能量等功能。因此,了解肝功能的正常值范围对我们保持健康至关重要。通常情况下,肝功能检查包括ALT(谷丙转氨酶)、AST(谷草转氨酶)、ALP(碱性磷酸酶)、GGT(γ-谷氨酰转移酶)以及胆红素等指标。这些数值的正常范围因实验室而异,但大致如下:ALT为0-40 U/L,AST为0-37 U/L,ALP为40-129 U/L,GGT为7-64 U/L,总胆红素为3.4-20.5 μmol/L。
为了保护我们的肝脏,日常生活中需要注意饮食均衡、避免过量饮酒、定期锻炼以及远离高脂肪食物。此外,保持良好的作息习惯,确保充足睡眠也对肝脏健康有益。如果发现肝功能异常,应尽早就医,遵循医生建议进行治疗。通过科学管理生活方式,我们可以让肝脏始终保持活力💪,享受健康生活!🌟