肝脏是人体的重要器官之一，负责解毒、代谢和储存能量等功能。因此，了解肝功能的正常值范围对我们保持健康至关重要。通常情况下，肝功能检查包括ALT（谷丙转氨酶）、AST（谷草转氨酶）、ALP（碱性磷酸酶）、GGT（γ-谷氨酰转移酶）以及胆红素等指标。这些数值的正常范围因实验室而异，但大致如下：ALT为0-40 U/L，AST为0-37 U/L，ALP为40-129 U/L，GGT为7-64 U/L，总胆红素为3.4-20.5 μmol/L。
为了保护我们的肝脏，日常生活中需要注意饮食均衡、避免过量饮酒、定期锻炼以及远离高脂肪食物。此外，保持良好的作息习惯，确保充足睡眠也对肝脏健康有益。如果发现肝功能异常，应尽早就医，遵循医生建议进行治疗。通过科学管理生活方式，我们可以让肝脏始终保持活力💪，享受健康生活！🌟