清晨的第一缕阳光洒进窗台，空气中弥漫着淡淡的草木香气。今天，我为大家带来一道养生佳品——芡实茯苓粥。这道粥不仅美味可口，还具有健脾祛湿的功效，特别适合秋冬季节食用。😋
首先准备好食材：芡实、茯苓各适量，大米一小把。将所有材料洗净后放入锅中，加入清水煮沸，转小火慢慢熬煮至米粒软烂。期间记得搅拌几次，以免粘锅哦！⏰🔥
当粥变得浓稠时，一股清甜的香味扑鼻而来。舀上一碗热腾腾的芡实茯苓粥，撒上些许枸杞点缀，看着就让人食欲大增。🌟✨ 这款粥口感细腻，既有谷物的醇厚，又有药材的清香，喝上一口仿佛整个人都被温暖包裹。
坚持每天一碗，不仅能帮助身体排除多余湿气，还能提升免疫力，让你远离感冒烦恼。🌈🍂 快动手试试吧，为自己和家人打造一份健康早餐！🍴💛