最近天气变化大，很多人都会感到两边太阳穴隐隐作痛，这可能是压力过大、疲劳过度或是颈椎问题引起的。不过不用太担心，这里有一些简单实用的小方法可以帮助你缓解不适。
首先，尝试轻轻按摩太阳穴区域。用双手的食指和中指，以画圈的方式轻轻按压太阳穴，每次持续5-10分钟，力度适中即可。这样做可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。其次，深呼吸也很重要！找一个安静的地方坐下来，闭上眼睛，慢慢吸气4秒，屏住呼吸4秒，然后缓慢呼气6秒，重复几次，能有效放松身心。此外，多喝水保持身体水分充足也能帮助减轻头痛症状。如果情况没有改善，建议及时就医哦！💪✨