想要像鱼儿一样自在地漂浮在水面上吗？仰泳可是个不错的选择！不仅能让身体得到全面锻炼，还能放松身心。首先，保持身体平直，头部自然后仰，眼睛看向天空，这样能帮助你更好地平衡。双臂交替划水是关键，手臂入水时从头顶伸展，手掌朝下，沿着身体两侧滑动，直到大腿附近结束动作。腿部则需要做踢腿动作，就像骑自行车那样上下摆动，这不仅能推动你前进，还能维持身体的稳定性。呼吸节奏也很重要，建议每划一次或两次手就吸一口气，避免呛水。记住，练习仰泳最重要的是放松，不要紧张哦！💪
快去泳池试试吧，让这个夏天充满清凉与活力！💦