遭遇校园霸凌时，首先要保持冷静，切勿以暴制暴。深呼吸几次，告诉自己：“我需要保护自己。”及时向老师或家长报告情况，这是解决问题的第一步。记住，勇敢地开口是迈向安全的重要一步。✨
与学校沟通时，详细描述事件经过，包括时间、地点和涉及人员。如果可能，带上目击证人。学校有责任维护学生的安全，他们会采取相应措施。同时，保存所有相关的聊天记录或证据，以便日后需要时提供支持。📝
第三段：寻求专业帮助，如心理咨询师或法律援助。霸凌可能会对心理健康造成影响，专业的支持能帮助你更好地应对压力。此外，可以加入反霸凌组织，与其他受害者分享经验，共同成长。🤝
第四段：学会自我保护，培养自信和人际交往能力。参加体育活动或兴趣小组，结交新朋友，转移注意力。记住，你并不孤单，总有人愿意倾听并伸出援手。💪🌈