冬天来了，冬枣成了很多人的心头好！但你知道冬枣的热量是多少吗？一颗冬枣大约含热量30-40大卡，虽然甜丝丝的，但热量并不算高哦。适量食用不仅能补充维生素C，还能帮助抗氧化，提升免疫力。不过，糖尿病患者还是要注意控制摄入量哦😉。
那么，如何挑选优质的冬枣呢？首先看颜色，成熟的冬枣表皮呈现自然的红润光泽，但不要被过于鲜红的颜色迷惑，可能是染色的结果👀。其次摸手感，新鲜的冬枣表皮光滑且有弹性，捏起来硬实为佳。最后尝味道，一口咬下去清脆多汁，甜中带点微酸才是最佳选择！记得挑选时避开裂口或软烂的果实，以免影响口感。
冬枣虽好，也要适量食用哦～快去挑选你心仪的冬枣吧，一起享受这份甜蜜的冬季美味吧！💖