👶宝宝菜谱——清蒸鳕鱼(12+)的做法😋
发布时间：2025-03-14 19:07:58来源：
对于12个月以上的宝宝来说，营养均衡是成长的关键。今天给大家分享一道简单又健康的辅食——清蒸鳕鱼🐟。鳕鱼富含优质蛋白质和DHA，非常适合宝宝食用。制作这道菜不需要复杂的步骤，只需要耐心和细心。
首先，准备好新鲜的鳕鱼一块以及一些辅助食材如胡萝卜🥕和西兰花🥦。将鳕鱼清洗干净后，用少量盐腌制5分钟去腥。接着，在盘底铺上切好的胡萝卜丝和西兰花，这样既能增加美感也能让鳕鱼吸收蔬菜的清香。然后把鳕鱼放在上面，放入已经烧开水的蒸锅中，大火蒸8-10分钟左右即可。最后，撒上一点葱花点缀，淋上少许香油提味。这道清蒸鳕鱼就完成啦！宝宝一定会喜欢哦！
记得趁热给宝宝喂食，享受美味的同时也要注意温度哦～💕
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
