炎炎夏日，上火成了不少人的烦恼。别担心，这里为你准备了一份超全的清热去火食谱大全！💖从日常饮食入手，让你轻松告别口干舌燥和喉咙不适。
首先推荐的是绿豆汤🍃，清凉解暑的经典之选。只需将绿豆煮烂，加入适量冰糖即可。简单又实用，每天一碗，轻松降火！其次，菊花茶🍵也是不错的选择。用干菊花泡水喝，不仅味道清香，还能有效缓解眼睛疲劳和咽喉不适。
对于爱吃蔬菜的朋友来说，苦瓜炒蛋🍳是绝佳搭配。苦瓜清热解毒，鸡蛋补充营养，二者结合既美味又健康。此外，凉拌黄瓜🥒同样不容错过，简单调味后即可享用，清爽开胃。
最后提醒大家，饮食清淡为主，多喝水，少熬夜，才能真正达到清热去火的效果哦！💪hydration_mode:enabled