秋天是进补的好时节，一碗暖暖的养胃汤，不仅滋补身体，还能呵护肠胃健康💛。今天就来教大家如何轻松做出美味又健康的养胃汤！
首先，准备好食材：新鲜的猪肚、山药、红枣和枸杞是最经典的搭配。猪肚洗净后焯水去腥，山药切块备用。接着，在锅中加入适量清水，放入猪肚和姜片，大火煮沸后转小火慢炖半小时。然后加入山药、红枣和枸杞，继续炖煮20分钟即可。✨这道汤清淡鲜美，特别适合秋冬季节饮用，对胃寒、消化不良的朋友非常友好。
此外，还可以根据个人口味调整配料，比如加入莲子或淮山，让汤品更加营养均衡。💡记得喝汤的同时也要注意饮食规律，细嚼慢咽，给肠胃一个舒适的环境哦～
养生从日常做起，快试试这款简单易做的养胃汤吧！💪