今天给大家分享一道养生靓汤——海马石斛汤！💕这款汤不仅味道鲜美，还具有滋阴润燥、养肝明目的功效哦～非常适合秋冬季节饮用。👇
首先准备好食材：新鲜的石斛、干海马、枸杞、红枣和瘦肉。🌟将石斛洗净切段，瘦肉切块备用。接着把所有材料放入炖盅中，加入适量清水，盖上盖子。🔥用隔水炖煮约2小时，让汤汁更加浓郁香醇。最后撒上几颗枸杞点缀，一碗营养丰富的海马石斛汤就完成啦！💛
这道汤不仅适合家庭日常饮用，还能作为馈赠亲友的健康佳品。😋快来试试吧，给自己和家人一份温暖与关爱！💝
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