瘦身大炖菜的做法 🥗🍲

近年来，健康饮食成为潮流，而这款“瘦身大炖菜”绝对是你的理想选择！不仅低脂低卡，还富含膳食纤维，让你吃得饱腹又安心。首先准备一些新鲜的蔬菜，比如西兰花、胡萝卜、芹菜和西红柿，它们色彩鲜艳，既好看又营养。接着切块鸡胸肉或瘦牛肉，用少量橄榄油快速翻炒至变色。随后将所有蔬菜倒入锅中，加入清水或鸡汤，调入适量盐和黑胡椒，慢火炖煮约15分钟，让食材充分融合。最后撒上一把香菜或者葱花提味，一锅热腾腾的瘦身大炖菜就完成啦！😋 这道菜简单易做，却能为身体提供满满能量，非常适合忙碌的工作日或是想要轻松减脂的日子。记得搭配全麦面包或者糙米饭，享受美味的同时也能保持好身材！💪✨