周末想吃点清淡又营养的？那就试试水煮鸡肉吧！鸡肉富含蛋白质，低脂肪，特别适合健身或减脂期的朋友。💕
首先准备好食材：鸡胸肉、姜片、蒜末、葱花，还有你喜欢的蔬菜（比如青菜、蘑菇）。先把鸡胸肉洗净切块，用少许盐、料酒腌制10分钟，去腥增香✨。锅里加清水烧开，放入姜片和腌好的鸡肉，小火煮至变色即可捞出，别煮太久哦，保持嫩滑口感～鸡肉装盘后撒上蒜末和葱花，再淋上热油，瞬间香气四溢～🔥
最后一步是灵魂点缀！舀一勺辣椒油或者花椒油，再搭配几颗绿油油的小青菜，摆盘超有食欲～😍 既健康又美味，赶紧动手试试吧！💪 家常美食 健康饮食 水煮鸡肉