🌿夏天到了，湿气重成了不少人的困扰。想要轻松摆脱湿热烦恼？这份清热祛湿食谱大全来了！从日常饮食入手，让你吃得健康又美味。首先推荐红豆薏米汤，红豆和薏米可是去湿的好搭档，煮上一碗，既能清热解毒，又能健脾利湿，简直是夏日必备。✨
接着是绿豆粥，绿豆性凉，能有效清热消暑，搭配小米熬成粥，不仅口感细腻，还能帮助身体排出多余湿气。🍲
此外，莲子百合羹也是不错的选择，莲子和百合都有滋阴润燥的功效，特别适合湿热体质的人群。记得每天坚持喝一杯温水，帮助身体排毒哦！💦
这些简单易做的家常菜，不仅能改善湿热症状，还能让生活充满仪式感。快收藏起来，和家人一起享受健康美食吧！🍴💕