秋天到了，来一碗暖暖的三色糙米粥吧！不仅营养丰富，还简单易做哦！💪首先准备好材料：三色糙米（红米、黑米、糙米）、红枣、枸杞和适量冰糖。先把三色糙米提前浸泡半小时，这样煮起来更香软～🍲
接着将泡好的糙米放入锅中，加入足够的清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮。期间记得时不时搅拌一下，避免粘锅。🔥等米粒开始开花时，加入洗净的红枣和枸杞，继续慢炖至粥变得浓稠顺滑。✨最后根据个人口味加点冰糖调味，甜而不腻，超级治愈！
一碗热腾腾的三色糙米粥就完成啦！🍚这道粥富含膳食纤维，有助于促进肠胃健康，特别适合秋冬季节食用。快试试吧，给自己和家人一份温暖的呵护❤️！