在这个忙碌的生活里，偶尔给自己和家人来一碗温暖的粥品，不仅能补充能量，还能让心灵得到片刻宁静。今天就为大家带来一道养生佳品——莲子芡实粥。💛
首先准备好食材：新鲜的莲子、芡实、大米以及适量的冰糖。💕莲子和芡实需要提前浸泡约半小时，这样可以让它们更容易煮烂，释放出独特的清香。大米淘洗干净后，将所有材料一起放入锅中，加入足够的清水。🔥用中小火慢慢熬煮，期间记得搅拌防止粘底哦！随着火候的变化，整个厨房都会弥漫着淡淡的甜香，让人忍不住咽口水呢～😋
大约煮上40分钟至粥体浓稠即可关火，最后根据个人口味添加冰糖调味。一碗热腾腾的莲子芡实粥就完成啦！🍚这道粥不仅味道香甜可口，还具有健脾养胃、安神助眠的功效，非常适合全家人一起享用。🌙
快动手试试吧，给生活加点小确幸～💛