一碗热腾腾的枸杞山药小米粥，不仅色香味俱全，还富含营养，是秋冬季节不可错过的养生佳品！💛
首先，准备好食材：小米 handful（适量），新鲜山药一根，枸杞一小把，红枣几颗，冰糖少许。先把小米淘洗干净，放入锅中加水煮开，转小火慢慢熬煮至粘稠。与此同时，将去皮切块的山药蒸熟捣成泥，红枣洗净去核备用。当小米粥快熟时，加入山药泥和红枣，继续熬煮5分钟。最后撒上泡发好的枸杞，根据个人口味加点冰糖调味即可。🥣
这碗粥软糯香甜，既有小米的清香，又有山药的细腻，还有枸杞的滋补，每一口都暖到心间。💕无论是早晨唤醒身体，还是晚上作为晚餐，都是绝佳选择哦！🍲
养生早餐 健康食谱 枸杞山药小米粥 🌟