小说相关信息
书名： 在读《降血糖101个小窍门》的豆瓣成员
作者： 林清澜
出版时间： 2023年10月
出版社： 青春文化出版社
ISBN： 978-7-5699-1234-5
书籍简介
本书以轻松幽默的方式讲述了一群热爱生活、关注健康的普通人在阅读一本关于糖尿病管理的小册子后发生的故事。故事围绕一群因共同兴趣聚在一起的豆瓣小组成员展开，他们通过分享健康饮食、运动计划以及心理调节等经验，不仅成功改善了自己的血糖水平，还收获了友谊与成长。书中既有科学实用的生活建议，也有温暖感人的情感描写，适合所有想要提升生活质量的人士阅读。
自编目录章节
第一部分：缘起——从一本小册子开始
1. 豆瓣小组的秘密角落
2. 第一次线上聚会
3. 小册子里藏着的大智慧
4. 初识“降糖英雄”老李
5. “我是不是得糖尿病了？”
第二部分：行动——从改变一点点做起
6. 早餐革命：告别油条豆浆
7. 运动达人张姐的私房秘籍
8. 如何用手机App记录饮食？
9. 一场关于甜品的争论
10. 学会与压力和平共处
第三部分：挑战——当困难来临时
11. 家庭支持的重要性
12. 突如其来的体检报告
13. 深夜食堂的诱惑
14. 坚持还是放弃？一个艰难的选择
15. 朋友之间的信任危机
第四部分：蜕变——彼此成就更好的自己
16. 小组里的“明星学员”
17. 一次意外的线下活动
18. 学会倾听身体的声音
19. 健康不仅仅是数字游戏
20. 一封来自未来的信
尾声：我们都是自己的医生
21. 生活中的小确幸
22. 告别完美主义
23. 继续前行的力量
24. 附录：降血糖101个小窍门精华版
这本书既是一部温馨的成长小说，也是一本兼具实用性的健康指南，希望每位读者都能从中找到属于自己的灵感与动力！