小说基本信息
书名：你是你吃出来的
作者：夏萌
类型：生活励志 / 美食健康
状态：连载中
书籍简介
《你是你吃出来的》是一部以饮食与生活方式为主题的暖心励志小说。故事围绕主人公林若安展开，她是一名普通的都市白领，在经历了职场压力和生活困境后，通过调整饮食习惯与生活方式，不仅重获健康，更找到了人生的方向。书中融入了丰富的营养知识与健康理念，同时结合温馨动人的故事情节，传递出“健康从餐桌开始”的核心主题。
本书语言生动有趣，既有科学严谨的内容支撑，又充满生活的烟火气息，适合所有热爱美食、追求健康的人群阅读。
自编目录章节
第一章：一碗粥的启示
第二章：早餐的秘密
第三章：午餐的烦恼
第四章：晚餐的仪式感
第五章：零食的诱惑与克制
第六章：厨房里的治愈魔法
第七章：周末的慢生活
第八章：告别速食时代
第九章：情绪与食物的关系
第十章：家庭餐桌的意义
第十一章：旅行中的味蕾冒险
第十二章：坚持的力量
第十三章：新的起点
（未完待续）
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